直接使用官方语言包配置界面
使用App官方内置设置切换中文
找到设置入口：进入Telegram主界面，右滑或点击三横线，找到“Settings”进入详细设置菜单。
在设置菜单中滑动找到“Language”这一栏，点击进入语言选择界面，会出现默认支持语言，一般这里不会直接有“简体中文”。
选择快捷设置链接：有些版本的Telegram会在设置中直接显示增设其他语言的快捷入口，比如“Add Language”。如果在这里没直接找到简体中文，继续下一个步骤。 应用官方/社区语言包：有官方链接或者Telegram语言包群组，经常会分享语言包点击后自动应用链接。点开比如：https://t.me/setlanguage/zh-cn （例子，具体看实时可用版本），Telegram会弹窗确认，直接点应用，界面就会切换到简体中文。
去年我给朋友装Telegram时，她完全不懂英文，就用上面这种方法操作的。其实直接复制这些自动应用链接给家人、朋友最方便，点开就能切换。
网页端Telegram语言包导入
访问Telegram Web设置：打开【https://web.telegram.org/】网页版，登入你的账户。右上角点击菜单，选“Settings”。 使用官方语言包文件：有时候网页端不自带简体中文，这时可以下载到本地的官方语言json文件。你在Telegram 这类语言资源站点（nofollow）上通常能找到官方包。下载完后，点击Web设置页面的导入/上传语言包按钮，上传文件。 应用并保存设置：上传完毕Telegram会自动重载界面，显示简体中文。实测网页版更新快，适合桌面PC端切换需求特别强的用户。
上学期有个同学折腾所谓插件什么的，结果网页端直接用官方包不到两分钟就好了，都不用折腾VPN什么的。
借助第三方汉化包实现本地导入
下载社区汉化语言包
定位可靠汉化资源：先找到有口碑的平台，如贴吧、GitHub、Telegram中文群组等，经常会放出新汉化语言包。 核对兼容性与安全性：下载前务必看下版本号和发布方，认准大V或公开项目，尤其每次Telegram大更新后记得要换新包。 存储到本地设备：下载语言文件通常为json或xlf之类格式，保存在手机/PC可随时访问的位置。
去年我帮一个博主朋友，他们每次升级Telegram都找不到新包，后来直接收藏了一个活跃汉化团队的GitHub仓库，再也没被卡住过。
手动导入语言文件到App
打开App导入界面：进入Telegram设置，找到“Language”或“添加语言”一栏，有时App和官方包没集成，就要手动上传。 上传本地语言包：选择“上传语言包”，从存储空间选中你刚才下的汉化包，一般直接点选json文件。 确认语言切换生效：上传后App自动弹窗确认覆盖原有语言设置，重启Telegram后全部界面即可变成简体中文。
群里不少朋友翻来覆去总怕搞错文件，其实一步步来，哪怕上传错，删除掉重新导入也不会影响数据。
借助机器人实现语言自动切换
搜索并添加Telegram官方语言机器人
搜寻可用语言机器人：在Telegram主界面顶部搜索栏输入「language bot」、「中文语言机器人」等关键字，一般能搜到与官方合作的机器人。 与机器人互动获取语言包：进入机器人聊天页，根据提示输入 /start，后续会有选项“简体中文”，机器人自动发送语言包链接或者激活按钮。 点击激活应用语言包：收到链接或按钮后，直接点击，Telegram自动切换语言。某些机器人还能实时推送新包，适合懒人。
身边很多懒癌同学就依赖这种机器人推送，每次更新就自动弹提示，你不用死磕论坛找文件，点确认就能换完，真的蛮方便。
使用机器人社区自动同步推送
加入Telegram汉化资源频道：有些机器人整合在频道里，定期推送可用语言包，如@ChineseTG或者知名汉化频道。 关注最新包版本推送：关注频道内容，经常能第一时间收到各种语种包的推送，直接复制链接在聊天框粘贴打开。 一键切换测试新语言：遇到兼容性问题，频道管理员还会推送修复包或者切换回英文按钮，适合追求新版和稳定双重体验的用户。
有朋友嫌App更新太频繁，每次都不敢升级，订阅好汉化频道之后，再也不用担心用上一堆乱码旧版。
借助桌面客户端自定义设置实现
桌面版自定义加载本地语言包
下载Windows/Mac平台专用语言包：到可靠站点或者官方指定GitHub仓库下载对应系统的语言包。 进入桌面客户端设置菜单：打开Telegram Desktop，点击左上角三道杠，进入“Settings”，找到“Language”切换菜单。 导入本地语言包文件：选择“上传/导入语言包”，选择json/xlf等格式文件上传保存，客户端自动应用简体中文。
有次我用Windows版，直接把下载的汉化包拖进去，整个界面熟悉感拉满，推荐给不喜欢改App的小伙伴。
使用命令行参数加载特殊语言包
准备语言包并复制存放路径：下载好json格式语言包，记下保存具体路径。 在客户端快捷方式加参数：右键桌面Telegram快捷方式，点“属性”，在目标路径后加lang=路径/文件名.json 重启客户端自动应用：保存属性后关闭所有Telegram窗口，重新打开客户端就能看到中文界面了。
这一招适合喜欢折腾系统的同学，不光可切中文，新出别的语种包都能自定义切换。
移动端Telegram插件或脚本定制
Android端插件辅助切换中文
下载安装合适Telegram插件：比如Xposed、LSPosed这类框架，再配合特定Telegram汉化插件。 在系统授权并重启：激活插件后记得授予所需权限并重启手机确保插件生效。 进入App检测效果：打开Telegram查看界面，如有问题可随时停用插件还原英文环境。
我有个搞安卓开发的朋友，Telegram每次大更新后先试插件，确认没兼容问题了才推荐我们一起换。
iOS端脚本自动切替语言
获取可用的快捷指令脚本：在快捷指令社区或者Telegram群组找到可切换语言的Shortcut脚本。 添加至系统快捷指令：运行、导入脚本到iPhone快捷指令App，并授权访问Telegram数据。 一键调用自动切换：以后需要换回中文就直接点脚本图标，系统帮你批量改好，不用挨个设置界面点
我的测试经历里，苹果系统相对更封闭，推荐用脚本比越狱安全，至少主力号风险小不少。
Telegram常见问题解答
Telegram如何在更新App后保持中文界面？
你每次更新Telegram后，很多时候原有中文语言包会被新版机制覆盖回英文，这其实是正常的。遇到这种情况，你直接根据前文介绍的几种办法里面，比如用机器人推送、官方链接再次激活语言包最快。我自己升级时，习惯直接收藏几个常用的语言包频道或者官方应用链接，需要时一键切换回来；如果遇到语言文件读取失败，多半是包与新版本兼容性出问题， 耐心等待社区开发者发布新版，或者加入核心用户社群随时获取更新，性价比很高。
Telegram中文语言包哪种方式最安全？
亲测最稳妥的是用官方或知名社群（如有效GitHub仓库、权威语言频道）提供的原版json文件或者一键链接，千万别用来路不明的小众包，防止被植入恶意代码。很多技术玩家 保留一个英文环境做备份，保证遇到系统异常可以随时回滚或者联系Telegram官方支持。我自己帮家人老婆换包，都是使用主流渠道推送的包，从没出现安全风险，放心大胆用。
Telegram网页版无法直接找到简体中文怎么办？
如果你在Telegram Web或者网页版Plus（如web.telegram.org/k/）找不到简体中文选项，一般是因为默认只预设部分主流语言，只要下载官方发布或靠谱社区推送的语言json文件，然后通过Web端“Language→上传语言包”方式导入，刷新即可生效。我去年帮一个外贸博主在国外用Web端，就是靠Telegram这类第三方站点（nofollow）下载了最新包，每次都能一键切换，非常省心。遇到界面乱码，不要慌，多半和包版本不兼容，等社区发布新版本再导入就好。
如果你试了这些方法有了新发现，欢迎留言交流经验，说不定还能找到更多好用的Telegram中文语言包资源。
